Schema för Mindfulness och YinYoga retreat 21-23 Mars
Fredag:
18.00 - 19.00 Kvällsmat
19.00 - 19.30 Praktisk information (i Gula huset)
19.40 - 21.00 Intro av Mindfulness och Yinyoga, meditation, enkel avslappningsyoga
Lördag:
07.00 - 08.00 Meditation
08.00 - 08.45 Frukost
09.00 - 10.00 Meditation och undervisning i Mindfulness
10.15 - 11.30 Grupp A: Walking meditation, grupp B: Yinyoga
11.45 - 13.00 Grupp B: Walking meditation, grupp A: Yinyoga
13.00 - 13.45 Lunch
14.00 - 15.15 Grupp A: Egen tid, grupp B: Yinyoga
15.30 - 16.45 Grupp B: Egen tid, grupp A: Yinyoga
17.00 - 18.00 Meditation
18.15 - 19.00 Kvällsmat
19.00 - 19.30 Frågestund, undervisning och diskussion
19.30 - 20.30 Meditation
Söndag:
07.00 - 08.00 Meditation
08.00 - 08.45 Frukost
09.00 - 10.00 Meditation och undervisning i Mindfulness
10.15 - 11.30 Grupp A: Walking meditation, grupp B: Yinyoga
11.45 - 13.00 Grupp B: Walking meditation, grupp A: Yinyoga
13.00 - 13.45 Lunch
14.00 - 15.00 Meditation och sharing
15.15 - 16.30 Städning och avslutning